Zayıflamak için haftada 3 gün 11 dakika spor yapmak yeterli! Bilimsel olarak kanıtlandı

KANADA'da McMaster Üniversitesi ve Mayo Clinic tarafından apılan ve International Journal of Exercise Science'da yayınlanan araştırmaya göre, zayıflamak için altı hafta boyunca haftada üç kez 11 dakika egzersiz yapmanın yeterli olacağı tespit edildi.